[...] coś się w niej złamało i zaczęła tyć, były wakacje przytyła znowu - piwko, rybka smażona, pizza, gofry... i cały efekt poszedł się j***ć, nawet wyszła nadwyżka i jak schudła wtedy 5 kg to przytyła 8 i się załamała. Po wakacjach postanowiła jeszcze raz, tym razem bardziej się przykładała do diety, szło dobrze, ćwiczyła mniej ale doszedł basen 3x w [...]
[...] bez niczego? bo z tego co czytam to na kazdym treningu cos dajesz stad ciezko stwierdzic jak co dziala najlepiej nie brac nic przez tydzien i sprobowac na czysciocha wtedy dzialanie mozna na prawde poczuc i dobrze opisac nie widze rzetelnej oceny supla kiedy na kazdym treningu sie cos suplementuje ale dzieki za opinie na pewno cos tam [...]
[...] gdzie między innymi planujemy kolejny trening z Arhibaldem (który notabene sesje będzie miał - ja tam sie nie znam, czy to się trzeba uczyć, czy wolne, ale pisał, że wtedy będzie dyspozycyjny hrhr), no i wypadałoby się dogadać wreszcie z Bullem. Basen z koleżanką zaliczony, po poszło gratisowa porcja gainera, co by bilans zachować hrhr. [...]
[...] / raz zimno? - pocisz sie bardziej - tylko troche przyspieszajac? Jesli nie - to za 2-3 dni juz bedziesz miał - jesli nie to uderz z dwoma kapsami - ale nie na raz!! Zrób odstep kilka godzin - jesli dalej lipa lub słabo - walnij na raz 2 sztuki - wtedy zobaczysz - doznasz (a mam nadzieje ze nie) tego pieknego uczucia jakie ja doznałem !!
[...] tylko w lokciu tj tylko przedramie jest unoszone do gory, ramie zostaje w pozycji prostopadlej do podloza. Przedramie unosisz tak wysoko aby kat pomiedzy ramieniem a przedramieniem wynosil 90stopni lub delikatnie go zalamal. Ale nie moze byc mowy aby przedramie doszlo do pionu, wtedy miesien prawie wogole przez chwiele nie pracuje. Pozdrawiam
[...] organizm nawet w stanie spoczynku lub przy wysilkach o malej intensywnosci bedzie czerpal wieksze ilosci energii z tluszczu niz do tej pory. Wyobrazcie sobie ze spicie i wtedy spalacie wiecej energi niz do tej pory. Drugim z treningow bedzie trening aerobowy, to wlasciwy trening do spalania fatu. Czerpie on glownie energie z zapasowej [...]
[...] nosze fryzure na zero Jesli chodzi o przerost prostaty to bardziej odczuwam dolegliwosci (mniejsze cisnienie oddawanego moczu)podczas wysokich dawek testosteronu (dodaje wtedy proscar)niz podczas przyjmowania wnistrolu lub provironu. OmgTerror, jesli chcesz jeszcze boldenon,omke,mete lub antka to spojrz na moj cykl tam masz wszystko [...]
rozgrzej plecy dol dobrze rozciagaj sie sa rozne cwiczenia zeby plecy porozciagac bedziesz wtedy dobrze sie wyginal na poczatku mialem to samo co ty pzdr
Właśnie wróciłem z wizyty u jednego z lepszych ortopedów w Lublinie - dr Kleczkowskiego. Stwierdził on po badaniu, że nie ma zauważalnej różnicy w stabilności kolana jeżeli chodzi o ACL w porównaniu ze zdrową nogą i że pewien jest, że nie wymagam żadnych inwazyjnych metod leczenia. Prawde mówiąc nie wiem kiedy ostatni raz usłyszałem tak dobrą [...]
[...] jak hcg jakie dawki co ile dni ?? nastepnie clomid i nolve razem brac ?? czy chodzi ze mam wybor ze albo clomid albo nolva ?? i jeszcze jedno do tego co napisales dopisz jak wtedy boldenon metke lub antka ?? To w sumie wszystko co mi sie nasuwa do glowy aha a ten proviron tez bym chcial brac powiem szczerze ale slyszalem ze proviron dobrze brac z [...]
A jeśli np. wiem, że w jakiś tydzień nie mgoe zrobci 3 treningów z jakichs pewnych powodów to moge zrobic wtedy trening w dwa dni z tym, że np. zamiast 2 serii na biceps jednego dnia zrobie 3 itd.? I jeszcze jedno pytanie: Czy przez całe 8 tygodni treningu mam robic po 2 serie na biceps każdego dnia co daje 6 serii na tydzień od poczatku cyklu do [...]
Dzieki! Moge ćwiczyć trzy razy w tygodniu, tylko że byłoby to w sobote - poniedziałek - czwartek. Chyba, że może w inne dni. A jak wtedy ustawić poszczególne partie mięsni w stosunku do dni? Co z czym najlepiej łączyć w planie na trzy dni?
WITAM KOLEGÓW KLUBOWICZY JESTEM NOWY NA FORUM I DLATEGO MOWIE WSZYSTKIM CZESC MAM TAKA MALA PROSBE A MIANOWICIE NIE BEDE OWIJAŁ W BAWEŁNE CHODZI O TO ZEBY TROCHE ZNOW PRZYBRAC NA WADZE GDYZ PRZEZ ZIME PRZESTALEM CWICZYC...CHODZI O TO ZEBY KTOS KTO NA TYM DOBRZE SIE ZNA PODPOWIEDZIAL MI JAK I CO ILE BRAC...MAM DECE I OMKE KIEDYS BRALEM PO STRZALE [...]
[...] ok godzine dziennie. Do brzuszkow sie zrazilam, bowiem nie dawaly mi zadnych efektow. Nie wiem, jakie diety stosowac, wydaje mi sie, ze nie powinnam stosowac zadnych, bo wtedy chudne cala, a tego nie chce;/ I tak mam juz zbyt szczuple ramiona i nogi. Najchetniej schudlabym z brzuszka i przytyla w innych czesciach ciala, ale tak sie oczywiscie [...]
[...] Linda którzy czytają scenariusze i odgrywają swoje role , udając gangstera albo kowboja. no może dwa razy zagra w swojej karierze jakiegoś zezimieszka zabijake! No to wtedy podpakuje na siłowni tydzien i wezmie creatyne zeby był efekt na ekranie. Brandoln Lee! ( On był aktorem i zarabiał pieniażki kopiąc i robiac salta) Też umarł! był [...]
Dobra koniu :D Ale wiesz.. :P A co do dietki to jak może być koniu ? Poprawiłem po tym jak mi mówiłem wtedy że mało było białka, dużo węgli. Trening to teraz robie siłowy właśnie bo liczę że nie strace siły dużo. Pon- siłownia, Aeroby wt- siłownia śr- HIIT czw-siłownia piąt- siłownia sob-HIIT Myślisz że starczy tyle razy w tygodniu ćwiczenia typu [...]
[...] reszte tygodnia dojdzie to tego tylko 2x%. A jeśli terning będzie 2 razy w tygodniu ale o połowe lżejszy czyli na 3 dni będzie do zregenerowania o połowę mniej. Czyli będzie wtedy 3x% i po następnym treningu znowu będzie się szybciej regenerował i kolejne 3x%. Co razem da na 6x%. Z tego wynika że w treningu 2x na tydzien można stosować większą [...]
[...] zyciu nie zamienilbym swojego typu urody na dodatkowe cm, bo co bym mial z tego ze mialbym dajmy na to te 185 czy 190 cm ale z twarzy bylbym przecietniakiem albo pasztetem, wtedy to moglbym sobie fajne laski tylko w internecie ogladac a tak mam te swoje 175 cm ale za to natura obdarzyla mnie innymi cechami ktore sa bardzo atrakcyjne dla [...]
[...] gdzie indziej, a na dupie (co mi akurat nie przeszkadza) i dole brzucha (a tu i owszem, przeszkadza) jest. Znaczy pewnie bym zszedł razem z 5kg (albo i więcej) mięśnia, ale wtedy bym fajnie nie wyglądał. Nie wątpię, że na jakiejś ultra kosmicznej diecie i wspomagaczach zszedłbym niżej, ale na pewno nie ot, tak sobie przez bez diet i aerobów [...]
witam aktualnie koncze juz cykl cp+nitro I i planuje teraz cos mocniejszego wziasc i zastanawiam sie nad animal pump+animal stack 2 ?co otym myślicie?i jak wtedy to dawkować?
Dorian Yates Ultimate NOX Pump
